O ex-jogador de futebol Raí confirma
a vinda a Curitiba. O craque desembarca na cidade na próxima terça-feira, dia
26, para promover a aula Raí Training na Companhia Athletica, às 18h30. Durante
sua visita na academia localizada no Parkshoppingbarigüi, os alunos poderão
fazer a modalidade ministrada pelo próprio Raí.
Desenvolvida pelo ex-jogador em
parceria com o preparador físico da Seleção Brasileira Carlinhos Neves, a
metodologia é inédita no país e tem como base o futebol e seus treinos.
Todos os movimentos fazem parte de
treinos e jogos reais, porém ensinados de forma didática. Assim, permite que homens
e mulheres, mesmo sem nenhuma experiência com o futebol, sintam-se parte da
proposta e consigam notar os resultados dos estímulos.
Com duração de 45 minutos, a aula
conta com acessórios como: bola, cone, cinto de tração e minitrampolim e será
dividida em cinco etapas: aquecimento, alongamento, fase para desenvolvimento
de potência, coordenação e agilidade técnica, fase metabólica - desenvolvimento
de resistência de força e resistência cardiovascular - e desaquecimento. O
método tem como foco trabalhar a parte inferior do tronco, ou seja, abdômen,
quadril e pernas.
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